子どもの鉄チェックをしてみよう！

投稿日：2024年3月16日

カテゴリー：親子DE食育

2月22日(木)の親子DE食育は、株式会社明治さんにご協力を頂き、「鉄チェック」をしました。

毎日の食事に気を付けていても、なかなか鉄分の量までは分からないですよね。

改めて確認する良い機会になったようです。

鉄は幼児期の成長発達に大切な栄養素です。

鉄が比較的豊富な食材には牛肉・豚肉・卵・納豆・貝類などがあります。

バランスの良い食事を摂ることが基本ですが、鉄が添加されている幼児用のミルクやヨーグルトなどを上手に取り入れることもお勧めだそうです。

株式会社 明治の管理栄養士 吉村さんより

＊1～3才の幼児期に必要な栄養のポイント

＊乳幼児のいる家庭の防災備蓄について…等

他にも勉強になるお話がたくさんあり、参加したママ達は真剣に耳を傾けていました。