心も身体もゆったりタイム😊
投稿日：2025年8月16日
～ヨガ、体操、瞑想～心とカラダのリラックス時間～
7/24（木）に「すくすく」があり、今回は、3～6ヶ月の６組の親子が参加しました。
講師にヨーガ療法士の小野寺香那恵氏をお招きしました。
小野寺さんが挨拶をすると、自然とママたちの背筋がピンと伸び、準備万端！
ヨガを楽しみにしている様子が伝わってきました。
身体をゆっくりほぐしてリラックス(^^♪
時間がたつにつれ、次第にヨガに集中していくママ達。
いろんなポーズをしましたよ！
ママがリラックスしているのが子どもたちにも伝わっているようで、穏やかな表情で安心して待っていてくれました(^▽^)/
瞑想タイム
「この半年で嬉しかったことを思い浮かべてみましょう。」
ママが目を閉じて静かになると、不思議なことにそばにいるお子さんも静かに。
その後、ママ同士ペアになって向かい合わせに座り、嬉しかったことを順番に話していきました。
ひとりが話している時は、聞き手は話を止めたり口を挟んだりせず、じっと聞くというのがポイントでした。
嬉しかったことを自分のペースで話しているママは、自然と表情も明るくなり、聞き手のママも笑顔になっていました。
終わるころには、すやすや眠る赤ちゃんたち・・・・☆彡☆彡
ママもお子さんもリラックスでき、おだやかな時間を過ごす事ができました。
次回のすくすくは、9/19（金）です。
ベビーマッサージを予定しています。
次回もお楽しみに！